La llegada del invierno y las fiestas navideñas trae consigo cambios en los horarios, en la alimentación y en la rutina general del hogar. Si a esto le sumamos el frío, los días más cortos y el ambiente festivo, es fácil que muchas personas mayores caigan en el sedentarismo durante estas semanas. Pero moverse cada [...]

Cuidar a una persona mayor va mucho más allá de cubrir sus necesidades físicas. Es cierto que la higiene, la alimentación o la medicación son fundamentales, pero ¿qué pasa con el corazón, con las emociones, con la sensación de sentirse visto y valorado? En muchas ocasiones, lo que más necesitan nuestros mayores no es una [...]

Cuidar a una persona mayor es un acto de amor, responsabilidad y compromiso. Pero también es un reto diario que requiere preparación, empatía, organización y, sobre todo, comprensión de lo que realmente necesita esa persona en esta etapa de la vida. Ya sea que te enfrentes al cuidado de un padre, una madre, un abuelo [...]

A medida que envejecemos, el cuerpo cambia, los músculos pierden fuerza, las articulaciones se vuelven más rígidas y es más fácil caer en el sedentarismo. Sin embargo, lejos de ser una excusa para la inactividad, estos cambios hacen que el ejercicio físico regular y los paseos adaptados sean más importantes que nunca. En este artículo [...]